孕期转氨酶指数高别担心，多吃这三种水果调节你的身体

孕期肝损伤需要引起重视

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在怀孕期间，由于激素水平的改变、胎盘代谢产物对民主的影响等原因，很容易导致孕妇出现肝功能异常。其中比较为常见的就是转氨酶指数升高，即ALT和AST等酶类物质在血液中浓度增加。如果不及时处理，可能会引发各种并发症，并对胎儿造成影响。

多吃水果有效缓解肝脏情况

多吃苹果

苹果是一种非常丰富营养价值的水果，其中所含有的纤维素、微量元素以及维生素C都具有保护肝脏健康的作用。苹果中含有丰富的果胶，能够将肠道中的毒素和过多的脂肪排出助孕，减轻肝脏负担。此外苹果还是一种天然的抗氧化剂，能够有效地清除自由基，保护细胞不受损伤。

多吃橙子

橙子是一种非常适合孕妇食用的水果，其中所含有的维生素C和类黄酮等成分都具有提高免疫力、促进血液循环以及降低胆固醇等作用。同时橙子还可以保护肝脏健康。因为它含有一种叫做柚皮甙的物质，能够促进胆汁分泌和排出，缓解肝脏压力。

多吃番茄

番茄是一种富含营养价值和功能性成分的水果。其中所含有的红色素类物质——番茄红素，则具有非常强的抗氧化作用，并可保护肝细胞不受自由基和其他有害物质损伤。此外番茄还富含多种维生素和矿物质，能够促进人体的代谢和免疫功能。

不同水果对肝脏的好处

水果名称

含有成分

对肝脏健康的作用

苹果    纤维素、微量元素、维生素C、果胶等    减轻肝脏负担、排毒解脂、抗氧化等作用    

橙子    维生素C、类黄酮、柚皮甙等成分    提高免疫力、降低胆固醇、保护肝脏健康等作用    

番茄    番茄红素、多种维生素和矿物质等成分    强抗氧化作用，保护肝细胞不受自由基伤害。