试管婴儿应该如何备孕可以提高成功率？

　　试管婴儿的成功比例并非100%，试管婴儿技术其实只是一个助孕手段，准备通过试管婴儿助孕的准爸妈们应提前制定好自己的备孕计划。特别是女方，需提前做好工作规划，避免冲突，造成影响。如何提高试管婴儿成功率？提供以下几点建议。

　　助孕体检

　　 准备接受试管婴儿助孕的姐妹朋友到医院进行助孕前体检（女方需在月经周期的第2-4天到医院）。体检包括优生与遗传疾病、传染性疾病、男方精液、女方常规妇科检查、性激素以及其他常规检查。

　　医生将尽可能地排查出影响自身或宝宝的危险因素。同时医生将会询问准妈妈的饮食和生活习惯、病史、计划生育措施、既往妊娠史、用药及家族疾病等相关问题，便于做助孕方面的参考和建议。

　　心理准备

　　所谓助孕前心理准备，是指夫妇双方应在心理状态良好，比较轻松、不焦虑的情况下进行助孕。

　　 有研究显示，焦虑是影响不孕症的因素之一，焦虑的减轻与怀孕几率的增加相关。所以保持良好的心态有助于提高试管婴儿成功率。在做试管婴儿前，夫妇双方都要做好心理准备，保持良好积极健康的心态，遵循医嘱，乐观接受试管婴儿助孕。家人也不要对他们处处施压、逼问，这容易造成患者情绪紧张、焦虑，进而影响试管婴儿的成功率。

　　身体准备

　　1.身体方式

　　如今很多年轻人的生活都是非常不规律的，夜生活非常丰富，晚睡晚起，抽烟、饮酒或吃一些垃圾食品……在做试管婴儿前，夫妻双方都要戒烟酒，且需要保持良好的生活习惯，多休息，不熬夜。另外还可以适当的锻炼身体，也能提升试管婴儿的成功率。

　　2. 营养储备

　　 在备孕期间补充足够的营养，这是备孕阶段必备的储蓄。对备孕准妈妈来说，每天需注意补充维生素和微量元素，为身体补充足够的维生素和叶酸。对于女性来说，日常中除了需要补充维生素，还需要补充大量的蛋白质，这样才能储备更多的营养，为胎儿生长发育提供保障。

　　3.远离不良环境

　　大家都知道，不良环境的影响对受孕是很不利的，尤其是长时间处于辐射环境中，更是容易造成不孕。身体受到长时间的辐射容易引起精子、染色体突变。

　　1、补充叶酸, 孕前3个月每天补充

　　“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。

　　2、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活

　　无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此，备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期烟酒会提高婴儿的畸形率，影响胚胎的发育，要做好戒烟戒酒的准备。

　　3、不要大补、少辣少温热、吃清淡一些

　　以食疗的方式调整体质，特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

　　除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好不要吃。

　　另外提醒患者过度焦虑不仅会降低受孕几率，甚至可能导致不孕，有的夫妻实际上身体并没有任何问题，只是由于各种压力长期处于焦虑、忧愁的状态当中，导致一直怀不上孩子，因此要注意心态的调节。

　　试管助孕期间男方注意事项有哪些？

　　1、避免熬夜：熬夜会导致生殖系统功能紊乱，造成精子数量少、活力差、畸精率高和DNA碎片率升高，建议每天保持8小时睡眠时间。

　　2、戒烟戒酒：吸烟者精子畸形率明显高于不吸烟者，烟草刺激还会引起精子数量变少，基因发生变异；酒精也会影响生育能力，尤其是过度饮酒，对生育力损伤更大，建议最少提前半年开始戒烟戒酒。

　　3、注意饮食：有的男性就是无肉不欢，一顿不吃肉都不行，备孕期间建议平衡饮食，增加蔬菜水果的摄入，坚果类、海鱼类都对精子有好处。

　　4、不接触高温环境：精子最怕高温环境，长期接触高温会损伤睾丸生精能力，造成精子质量和数量下降，引起不孕或难孕。所以，蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤、骑行、久坐等行为，都要尽量避免。

　　5、避免接触有毒有害物质：放射线、农药、装修污染等都会让精子发生变异，生活中要注意减少接触。

　　我们都知道，保证试管婴儿成功率的途径是选择一家正规、资深的医疗机构，是因为试管婴儿成功率的关键由年龄、促排卵方案、取卵技术、精卵结合、胚胎培养、基因筛查、胚胎移植、内分泌及子宫内环境等因素决定，除了这些因素外患者本身素质也起到了至关重要的作用。

　　1、突破心理障碍：接受试管婴儿助孕之前，很多夫妻都在担心试管婴儿的安全性、无论是自己还是未来的宝宝是否会异于其他自然受孕的宝宝。

　　试管婴儿技术非常安全，试管宝宝和自然宝宝只是受精方式的不同，其他没有任何区别。

　　试管婴儿治疗只是在怀孕过程中给了您一点帮助，就像生病需要打针吃药一样，试管婴儿没有什么特别，所以，你需要和你的伴侣要在心理上坦然面对这件事，公开交流整个治疗过程，突破心理障碍，完全接受试管婴儿的治疗。

　　2、保持良好心态：对于不孕不育夫妇来说，身体上受再多的痛苦都是可以忍受的，存在于心理上的种种折磨才是真正令人难以承受的，他们不可避免的会产生痛苦感、失去人生目标、所有的压力都会随之而来。

　　如果在试管婴儿周期中压力过大，会影响女性内分泌平衡，因此也会影响试管婴儿成功率。心理压力大往往使女性神经紧张，造成子宫肌肉收缩紊乱，造成胚胎不能正常着床导致试管婴儿胚胎移植失败。

　　3、做好前期检查：做好试管婴儿周期前的身体检查是非常有必要的，夫妻双方应积极了解自身状况，把身体调整到最佳的状态是保证试管婴儿成功率的前提；

　　同时夫妻双方应在准备试管前半年就戒烟酒、科学饮食、调整不良的生活态度(如经常熬夜)等。

　　4、积极配合医生：医生的经验及方案在治疗中起到重要作用，因为是在女性可承受的范围之内获得大量成熟卵子的唯一途径，促排用药量不能太大也不能太少，如何精准的控制好用药考验医生的临床经验及对患者的全面检查与诊断，所以，患者应积极配合医生的治疗，医生对患者的了解越多，成功的机会也就越大。

　　5、坚持、毅力：或许您正在接受试管婴儿助孕治疗，或许您有过试管周期失败的经历，正在接受试管助孕的患者应坚持、努力的做好试管周期的各项准备，提高试管婴儿成功率；

　　如果您已经做过试管婴儿，应考虑下是否选错了医疗机构，是否自己对试管周期的环节还不够了解，所以应多学习与试管有关的知识，越早做越容易成功。

　　6、医患保持交流：把医生看作自己最知心的朋友，在医生面前脱去自己的伪装，把自己的真实情况充分表达出来，不仅使医生可以充分掌握试管周期中女性的身体变化，更能根据这些反应及时制定解决方案，可以大大提高试管婴儿成功率。

　　7、培养兴趣爱好：让自己有一个兴趣爱好，分散注意力，试管婴儿助孕期间如果培养了自己的兴趣爱好，可以使患者更好地完成试管周期，保持愉悦的心情、避免过度关注试管婴儿成功率，可能就会给您一个惊喜。

　　8、夫妻双方鼓励：男方应该尽量体贴女方，多和妻子沟通，看看电视、听听音乐，女方的压力就会小很多，另外老公一定要做好男方父母的工作，避免老人的过分关注，减少来自长辈的压力，让妻子感受到有个人是他的后盾，切不可把所有的问题都施压给女方，你的一句关心的话可能会给她坚定的信心，相信宝宝离你们会更近一步。

　　9、建立美好憧憬：给宝宝规划一个美好的未来，可以让你能积极地面对试管婴儿，从心理角度会让自己觉得自己在庄重地做一件等待幸福的事情，可以抒发每日的心情，会让自己快乐充实很多。

　　有时在试管婴儿治疗过程中，心情会随着治疗情况而跌宕起伏，有时看到别人家可爱的孩子或看到别的孕妇会有嫉妒的心理，这些都是正常的心理情绪，不过要学着调整自己，时刻告诉自己正在为宝宝尽你最大的努力，你做了你全部能做的，无论什么都要坦然面对，无疑是给整个试管婴儿周期在添加正能量，自然也会大大提高试管婴儿成功率。